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2021.02.08 12:29
측만증 각도 증가의 운동
조회 수 7828 추천 수 0 댓글 1
안녕하세요...이제 중학교입학하는 14살여자아이 엄마입니다.
지역이 멀어서측만체조 보며 운동하고 있는데요 역s자로 흉추36 요추28도
각도로 증가하여 흉추가 10도정도나뻐져서 슈로스 보조기를 착용한지1달 되어 가네요. 여기 슈로스 운동하는 재활의원에서 슈로스운동을주1,2회 하고 있는데
이거로만은 근력유지하기 힘들것같아 30분이상걷기라도 해보려고하는데
보조기를 차고 걷기하는게 나은가요 벗고 하는게 나은가요.
이전에 8도 정도 좋아졌을때 클라이밍 지구력운동과 측만체조를겸했었는데
볼더링 위주 클라이밍을하고나더니 각도가 증가해서 안하고 있어서 좀걱정이 되서 어떤운동을 해주는게 좋은가 싶어서 여쭤봅니다.
필라테스도 아이 허리상태를 아는상태의 선생님을 만나야할것 같고요.
지금 지구력 클라이밍하는건 좋지않겠지요.
그래서 보조기차고 걷기라도 시켜볼까생각 중에 여쭤보내요
지역이 멀어서측만체조 보며 운동하고 있는데요 역s자로 흉추36 요추28도
각도로 증가하여 흉추가 10도정도나뻐져서 슈로스 보조기를 착용한지1달 되어 가네요. 여기 슈로스 운동하는 재활의원에서 슈로스운동을주1,2회 하고 있는데
이거로만은 근력유지하기 힘들것같아 30분이상걷기라도 해보려고하는데
보조기를 차고 걷기하는게 나은가요 벗고 하는게 나은가요.
이전에 8도 정도 좋아졌을때 클라이밍 지구력운동과 측만체조를겸했었는데
볼더링 위주 클라이밍을하고나더니 각도가 증가해서 안하고 있어서 좀걱정이 되서 어떤운동을 해주는게 좋은가 싶어서 여쭤봅니다.
필라테스도 아이 허리상태를 아는상태의 선생님을 만나야할것 같고요.
지금 지구력 클라이밍하는건 좋지않겠지요.
그래서 보조기차고 걷기라도 시켜볼까생각 중에 여쭤보내요
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측만증 자료실에 운동 자료 참고하여 운동해주세요
클라이밍으로 인해 각도가 증가한 건 그것을 그만두면 다시 좋아질 가능성이 크고 성장기라 어떤 운동을 했어도 각도가 증가할 가능성이 있습니다.
측만증에 주의해야 할 운동들은 한쪽 방향을 주로 쓰는 운동들입니다 (테니스 배드민턴 등 )
그러나 전신 운동인 경우에도 본인이 한쪽뱡향에 힘을 쓰며 운동을 한다면 자세로 인해 측만증 각도가 증가할 수 있습니다.
걷기의 경우 걷는 자세를 신경 써서 힘 있게 걸어주면 좋을 듯하고 걷는데 불편하지 않다면 보조기는 착용해도 안 해도 크게 상관없습니다.
고려대 구로병원 척추측만증 연구소 운동사 김 수 희.