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안녕하세요!<br /><br />
중학교때 흉추가 33도 비틀렸다고 판정을 받았습니다만 그때 의사선생님께서 성장기도 끝났고 그냥 이대로 살아야 한다고 하셔서 교정치료나 교정기를 받지 않았습니다.<br /><br /><br />
현재는 20대 후반이고 오래 앉아있을때 빼고 큰 통증없이 살아가고 있습니다. 최근에 헬스(특히 근력운동, 3대 )에 관심이 생겨서 헬스를 해보고 싶은데 33도 척추측만증을 가졌지만 해도 괜찮을까요?? 피해야 하는 운동이 있으면 알려주셨으면 좋겠습다!<br /><br /><br />
감사합니다 ^^
중학교때 흉추가 33도 비틀렸다고 판정을 받았습니다만 그때 의사선생님께서 성장기도 끝났고 그냥 이대로 살아야 한다고 하셔서 교정치료나 교정기를 받지 않았습니다.<br /><br /><br />
현재는 20대 후반이고 오래 앉아있을때 빼고 큰 통증없이 살아가고 있습니다. 최근에 헬스(특히 근력운동, 3대 )에 관심이 생겨서 헬스를 해보고 싶은데 33도 척추측만증을 가졌지만 해도 괜찮을까요?? 피해야 하는 운동이 있으면 알려주셨으면 좋겠습다!<br /><br /><br />
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헬스 근력운동 가능합니다. 가벼운 무게로 자세 위주로 해주시면 좋습니다.
중량이 높아서 측만증이 악화되기보단 무거운 중량에 자세가 안 좋으면 척추에 무리가 갈 수 있습니다. 그것을 주의하시며 하시면 좋겠습니다. 스트레칭 겸하며 운동하시길 바랍니다.
측만증이 아닌 경우도 무리한 무게로 인해 허리를 다치는 경우가 많으니 그 점만 주위하시면 좋을 것 같습니다.
고려대 구로병원 척추측만증 연구소 운동사 김 수 희.