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안녕하세요, 저는 22살 남자 대학생 입니다.

현재 흉추에 16도~18도 가량의 척추측만증이 있고 정신적으로 신경쓰이는것 말고는 통증이나 불편한건 없는 상태입니다.
제가 마른편이라 벌크업 목적으로 운동을 하려 했는데 교정센터나 도수치료병원에서 한쪽에만 힘이 더 들어간다고 하지 말라고 하시더라구요. 교정센터에서는 일반인처럼 운동은 앞으로 못하고 평생 교정스타일?의 교정운동만 해야된다고 하니... 뭔가 가슴에 쿵 하고 떨어지는 기분이였습니다. 하지말라는 이유가 측만이 더 진행된다거나 근육의 비대칭이 생기기 때문인가요?
인터넷 다른 글에서는 저정도의 경미한 측만이면 일반인처럼 생활하고 운동해도관계 없다고 본 것 같은데 정말 전 앞으로 평범한 운동들은 영영 못하는걸까요?
만약 해도 된다면 아령운동 뿐만아니라 팔굽혀펴기, 턱걸이 같은 맨몸운동과 무거운중량을 드는 3대운동도 가능할까요?

교정은 못한다 해도, 평생 제한이 걸린다는건 생각보다 정신적으로 힘드네요.

감사합니다.
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    서승우 2022.04.21 17:40

    안녕하세요

    네 경미한 측만증인 경우 운동은 다 하셔도 괜찮습니다.

    각도가 적어도 등의 비대칭이 클 수는 있습니다.
    비대칭으로 신경쓰이는 경우는 겉으로 보이는 근육운동 보다는 속근육 운동을 더 권해드리긴 합니다.



    고려대 구로병원 척추측만증 연구소 운동사 김 수 희.

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