2022.04.01 19:37
흉추 17도 측만인데 헬스나 턱걸이 같은 운동해도 괜찮을까요?
조회 수 11444 추천 수 0 댓글 1
안녕하세요, 저는 22살 남자 대학생 입니다.
현재 흉추에 16도~18도 가량의 척추측만증이 있고 정신적으로 신경쓰이는것 말고는 통증이나 불편한건 없는 상태입니다.
제가 마른편이라 벌크업 목적으로 운동을 하려 했는데 교정센터나 도수치료병원에서 한쪽에만 힘이 더 들어간다고 하지 말라고 하시더라구요. 교정센터에서는 일반인처럼 운동은 앞으로 못하고 평생 교정스타일?의 교정운동만 해야된다고 하니... 뭔가 가슴에 쿵 하고 떨어지는 기분이였습니다. 하지말라는 이유가 측만이 더 진행된다거나 근육의 비대칭이 생기기 때문인가요?
인터넷 다른 글에서는 저정도의 경미한 측만이면 일반인처럼 생활하고 운동해도관계 없다고 본 것 같은데 정말 전 앞으로 평범한 운동들은 영영 못하는걸까요?
만약 해도 된다면 아령운동 뿐만아니라 팔굽혀펴기, 턱걸이 같은 맨몸운동과 무거운중량을 드는 3대운동도 가능할까요?
교정은 못한다 해도, 평생 제한이 걸린다는건 생각보다 정신적으로 힘드네요.
감사합니다.
현재 흉추에 16도~18도 가량의 척추측만증이 있고 정신적으로 신경쓰이는것 말고는 통증이나 불편한건 없는 상태입니다.
제가 마른편이라 벌크업 목적으로 운동을 하려 했는데 교정센터나 도수치료병원에서 한쪽에만 힘이 더 들어간다고 하지 말라고 하시더라구요. 교정센터에서는 일반인처럼 운동은 앞으로 못하고 평생 교정스타일?의 교정운동만 해야된다고 하니... 뭔가 가슴에 쿵 하고 떨어지는 기분이였습니다. 하지말라는 이유가 측만이 더 진행된다거나 근육의 비대칭이 생기기 때문인가요?
인터넷 다른 글에서는 저정도의 경미한 측만이면 일반인처럼 생활하고 운동해도관계 없다고 본 것 같은데 정말 전 앞으로 평범한 운동들은 영영 못하는걸까요?
만약 해도 된다면 아령운동 뿐만아니라 팔굽혀펴기, 턱걸이 같은 맨몸운동과 무거운중량을 드는 3대운동도 가능할까요?
교정은 못한다 해도, 평생 제한이 걸린다는건 생각보다 정신적으로 힘드네요.
감사합니다.
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
|---|---|---|---|---|
| 623 | 희망은있다 1 | 희망이 | 2003.01.16 | 7485 |
| 622 | 흠흠 | 나냔,ㅋ | 2004.04.19 | 6056 |
| 621 | 흠.... 1 | 에르 | 2003.07.05 | 6020 |
| 620 | 흉추운동 | shuzi | 2014.06.28 | 8487 |
| 619 | 흉추40도인데요.... 1 | 미생 | 2015.01.23 | 8746 |
| 618 | 흉추 플라잉요가 1 | 김주영 | 2016.10.12 | 6126 |
| » | 흉추 17도 측만인데 헬스나 턱걸이 같은 운동해도 괜찮을까요? 1 | 수수 | 2022.04.01 | 11444 |
| 616 | 휜다리하고 척추에 대해 질문합니다. 1 | 00 | 2007.08.12 | 7960 |
| 615 | 훌라후프는..? 2 | 궁금이 | 2004.12.22 | 7787 |
| 614 | 훌라후프.. 1 | 최윤영 | 2003.02.18 | 6595 |
| 613 | 홈페이지에 나온 운동치료 동작들요 1 | 우미희 | 2008.08.30 | 7583 |
| 612 | 헬스를 하는데요... 1 | ㄷㄷ | 2005.01.30 | 6079 |
| 611 | 헬스,, 1 | ㄷㄷ | 2005.02.12 | 6583 |
| 610 | 헬스 해도될까요? 1 | 뇽뇽 | 2021.05.06 | 8877 |
| 609 | 헬스 운동에 관해 알아보고 싶어여 1 | 새내기 | 2002.07.30 | 6374 |
| 608 | 허리와 운동질문이요! | 이돈 | 2014.11.13 | 8776 |
| 607 | 허리에좋은운동 | 전성훈 | 2005.05.18 | 7029 |
| 606 | 허리수술잘못으로 반병신이 되었어요 1 | 이진 | 2001.09.24 | 7529 |
| 605 | 허리돌리기 1 | 아이맘 | 2006.09.25 | 7573 |
| 604 | 허리근육이 이상해용..ㅜ.ㅜ | 허리애자.. | 2002.08.23 | 5697 |
Designed by sketchbooks.co.kr / sketchbook5 board skin
Sketchbook5, 스케치북5
Sketchbook5, 스케치북5
Sketchbook5, 스케치북5
Sketchbook5, 스케치북5





안녕하세요
네 경미한 측만증인 경우 운동은 다 하셔도 괜찮습니다.
각도가 적어도 등의 비대칭이 클 수는 있습니다.
비대칭으로 신경쓰이는 경우는 겉으로 보이는 근육운동 보다는 속근육 운동을 더 권해드리긴 합니다.
고려대 구로병원 척추측만증 연구소 운동사 김 수 희.