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2025.09.17 08:30
척추측만운동에 관해서
조회 수 327 추천 수 0 댓글 1
흉요추 33도 35도인 중1아이 입니다.<br />
아직 첫진료를 보지 않은 상태이구요 아이에게 고대구로측만증운동1을 유튜브로 시청하며 운동을 매일 아침 저녁 따라 하고 있습니다.<br />
그런데 아이가 운동을 하면 자세가 잘 잡히지 않아요<br />
예를 들면 다리들고 원그리기 동작은 무릎이 다 펴지지 않는다고 무릎을 구부리고 하고 있구요. 사이드 플랭크는 척추 회전변형때문인지 어깨가 앞쪽으로 많이 나오거든요<br />
이런상태로 계속하는게 맞는건지 궁금해 문의글 남깁니다
아직 첫진료를 보지 않은 상태이구요 아이에게 고대구로측만증운동1을 유튜브로 시청하며 운동을 매일 아침 저녁 따라 하고 있습니다.<br />
그런데 아이가 운동을 하면 자세가 잘 잡히지 않아요<br />
예를 들면 다리들고 원그리기 동작은 무릎이 다 펴지지 않는다고 무릎을 구부리고 하고 있구요. 사이드 플랭크는 척추 회전변형때문인지 어깨가 앞쪽으로 많이 나오거든요<br />
이런상태로 계속하는게 맞는건지 궁금해 문의글 남깁니다
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동작을 계속 반복하다 보면 조금씩 자세가 좋아 질 수는 있으나
원그리기에서 다리가 안 펴지는 부분이 스트레칭 때문인지 다리에 힘을 주지 않아 구부리는지 확인하여 필요한 부분을 더 채워서 운동하면 좋습니다.
고려대 구로병원 척추측만증 연구소 운동사 김 수 희.