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2021.07.12 16:50
운동 방향 질문드립니다
조회 수 3675 추천 수 0 댓글 1
고1 학생 17도 측만입니다.
평소에 허리가 오른쪽으로는 잘 돌아가지만
왼쪽으로는 잘 안 돌아갑니다.
허리를 잘 돌아가지 않는 방향인 왼쪽으로 돌리는 운동을 하는 것이 도움이 될까요?
예) 수영 자유형을 할 때 왼쪽 호흡을 함.
평소에 허리가 오른쪽으로는 잘 돌아가지만
왼쪽으로는 잘 안 돌아갑니다.
허리를 잘 돌아가지 않는 방향인 왼쪽으로 돌리는 운동을 하는 것이 도움이 될까요?
예) 수영 자유형을 할 때 왼쪽 호흡을 함.
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허리가 안 돌아가고 잘 돌아가는게 어떤 부분인지? 잘 알기 어렵습니다만
17도는 경미한 각도이니 움직임에 영향을 주진 않아보입니다. 자주 허리스트레칭 전신 스트레칭을 하여 어느 한방향 불편함이 없이 만들어 주시는게 좋을 듯 합니다.
고려대 구로병원 척추측만증 연구소 운동사 김 수 희.