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콥각도가 50도 가까이 되는데 푸쉬업이나 코어운동을 하면 좋을까요?
오히려 부작용이 있을 수도 있는지 궁금해요
철봉에 매달리는 자세가 도움이 되는지, 어떤 운동을 하는것이 좋을지 궁금합니다.
오히려 부작용이 있을 수도 있는지 궁금해요
철봉에 매달리는 자세가 도움이 되는지, 어떤 운동을 하는것이 좋을지 궁금합니다.
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철봉 매달리기도 괜찮습니다.
휜 방향에 따른 자세 운동은 운동센터에서 전문가에게 배우시는 게 좋습니다.
그러나 기본 코어운동이나 스트레칭 근력운동은 크게 상관없이 다 하셔도 괜찮습니다.
고려대 구로병원 척추측만증 연구소 운동사 김 수 희.