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2019.12.16 22:32
무혈성괴사 수술 경험이 있는 남자입니다. 헬스장에서 할수있는 운동이 있을까요?
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무혈성괴사 수술 후 1년이 지난 현재 헬스장에서 할 수 있는 운동이 있을까요?
헬스장 다닌지 7주차이고 오늘 무릎 통증이 나아지지 않아 병원에 갔습니다. 저는 스쿼트, 런지, 스텝밀 등의 운동을 하면 골반이 약해서 받아야 하는 힘이 무릎이나 척추를 더 부담스럽게 한다는 뜻으로 이해했습니다. 수영을 꼭 하고 스쿼트 같은 운동은 하지말라고 하셨습니다. 실내 사이클은 가능하지만 스피닝은 안된다고 했습니다. 앞으로 헬스장을 다니면서 제가 할 수 있는 운동이 무엇이 있을까요?
헬스장 다닌지 7주차이고 오늘 무릎 통증이 나아지지 않아 병원에 갔습니다. 저는 스쿼트, 런지, 스텝밀 등의 운동을 하면 골반이 약해서 받아야 하는 힘이 무릎이나 척추를 더 부담스럽게 한다는 뜻으로 이해했습니다. 수영을 꼭 하고 스쿼트 같은 운동은 하지말라고 하셨습니다. 실내 사이클은 가능하지만 스피닝은 안된다고 했습니다. 앞으로 헬스장을 다니면서 제가 할 수 있는 운동이 무엇이 있을까요?
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